パーソナルトレーナーになるには

【これだけはハズせない!】パーソナルトレーナーに必要な知識をプロが解説

パーソナルトレーナーに必要な知識を勉強しよう

早速ではありますが、パーソナルトレーナーになりたい!と思った時に、何から始めれば良いのか?資格や知識は必要なのか?と考えたことはないでしょうか?

今回は、パーソナルトレーナーとして、必要な知識はどの様なものか?知識を身につけた方が良いのか?などの記事を書きましたのでご紹介します。

知識をたくさん身につければ、実際、パーソナルトレーナーとして働けるのか、パーソナルトレーナーとしての知識だけでは、難しい!と考えが変わるかもしれません。

是非、最後までお付き合い下さい。

そもそもパーソナルトレーナーとは?

まず始めに、パーソナルトレーナーとは何でしょうか?

最近では、テレビや雑誌などで良く耳にする方もいるかもしれませんが、詳しくは知らない方が多いのではないでしょうか?

パーソナルトレーナーについて解説していきます。

パーソナルトレーナーとは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う仕事で、トレーニングや栄養に関する知識と技術も必要です。

以前までは、プロのスポーツ選手や俳優、モデルなどの芸能活動をする人が、お客様になることが多かったのですが、現在では、美容や健康への志向が高まっていることも重なり、主婦やサラリーマンなど、性別、年齢など幅広く、一般のお客様も増えてきています。

パーソナルトレーナーとして必要な知識とは

次にパーソナルトレーナーとしての必要な知識について考えていきます。

①トレーニング指導

パーソナルトレーナーとなれば、まずは『トレーニング指導』これは、絶対に外せませんね。

  • トレーニング種目名(ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど)
    種目名、形(ポジション)を覚えます。種目名が分かってても形が違えば体を痛めたり、筋肉に刺激が伝わりません。
  • 各トレーニングでの効果や鍛えられる部位
    (ベンチプレスで、胸のどこの部位が鍛えられるのか?または、その他の部位にも効果があるのか?など)
  • トレーニングのポイントや注意点
    (形が違えば、効果が見られないことや、体を痛めてしまうことがあるので、重要です)

トレーニング指導を正しく指導することや、個々のお客様に合わせて目的をきちんと伝えていきましょう!

②栄養学

次に必要になってくるのが、栄養学です。

「断食すれば、痩せる」「果物だけにしよう」など、私もしていましたが、ただの筋肉のない貧弱な体型でした。

体重を落とすだけでは、健康な体とは言えません。健康で理想な体型、ダイエット、筋トレと需要の多いトレーニングは、食事指導ができることは、もっとも大切な知識です。

「ご飯、糖質類は食べないで下さい」「炭水化物はやめてください」と、ただ単に、糖質やカロリー制限だけをやめるだけではなりたちませんし、野菜やタンパク質だけ食べていればOKとはなりません。

お客様、それぞれの生活パターンや体質が違うので、無理に食事制限をして、体調を崩したり、ストレスになることもあるので、相手に合わせて指導することが大切です。

お客様、個々で相談しながら指導していくことが大事です。

③解剖学や運動生理学

トレーニングをする中で、指導ができるだけではパーソナルトレーナーとは言えません。

お客様に対して、何が必要なのか?細かくトレーニング方法や体の状態、姿勢などを説明することにより、信頼も増えていきます。

例えば「基本の姿勢はまっすぐの状態ですが、背中の筋肉が使われていいないので、猫背になっています。

背中の筋肉、広背筋を鍛えれば、姿勢も良くなります。トレーニング時にも、代償が出てきますので、少しずつ広背筋を鍛えて、改善していきましょう」など

お客様の姿勢や動作を見極めて、改善方法をアドバイスできると良いでしょう!

運動生理学も有酸素運動、無酸素運動を行った際には、体にどのような変化が起きているのか?筋肉の合成、分解などの知識も必要になってくるので、しっかりアドバイスをしていきましょう!

ここまで代表的な3つの知識を解説してきましたが、
「それを覚えればパーソナルトレーナーになれる!!」と思いましたか?

いえいえ、まだまだ必要な知識を得ることがたくさんあります。

ビジネスマンとしての知識も身につけよう!

トレーニング、食事、解剖学の知識が分かったところですが、トレーニングだけの知識だけでは、パーソナルトレーナーとしてはまだまだでしょう!
知識を得ることはもちろんのこと、ビジネスに必要な知識も身につけていかなければなりません。

①カウンセリング、伝え方の知識

パーソナルトレーナーは、ただお客様の悩みや不安を聞いて、目的を達成させるだけではありません。

また、励ましや集中力を持続させる伝え方も大事ですが、プログラムが適切であるか、相手に適切なトレーニング方法などをコミュニケーションスキルを身につけなければなりません。

伝え方によって、お客様が求めていないことをアドバイスしても意味がないので、持続するか、しないかはトレーナーの伝え方も必要です。

お客様の隠れた悩みや不安を見極めることも意識していきましょう!

②ジムの営業・集客の知識

「営業、集客の知識ってパーソナルトレーナーに必要なの?」と皆さん、思いませんか?
それが、トレーニングよりも一番必要になるかもしれません。営業をしないで、集客がなければ、トレーニングすらできませんし、収入は全くの0です。

効果的な営業と言えば、友人や知人からの紹介が近道かもしれませんが、それが長く続くとは限りません。

なので、新規のお客様へのアピール力も必要になってきます。

営業の知識がなく、ただ、笑顔を振りまくだけでは、通っていただくのは難しいと思います。

自分に自信を持ち、迷いのない営業が重要だと私は思います。そのため、相手に寄り添い、何を求めているのか?何を解決してほしいのか?

すぐに返答できるような知識やコミュニケーション力をつけていくことが、新規のお客様への集客に繋がることでしょう!

パーソナルトレーナーにハズせないの知識まとめ

パーソナルトレーナーの知識について解説してきました。

私が思うことは、知識も大事ですが、その知識を活用するための経験が大事だと思います。

知識ばかり、溜め込んでいても実践できなければ意味がありません!

その知識を活かし、実践で学ぶことや技術面、メンタル面など、経験を積んでいくことが、とても大切です。

何よりも豊富な経験のある一流プロのトレーナーから学ぶのが一番良いです。

「実践したくても時間や場所がない」「プロのトレーナー?」と思った方、大丈夫です!

当スクールは、知識、情報豊富で実務経験を積んだ現役トレーナーが教えています。あなたの時間に合わせて、トレーニング方法、栄養学、営業のノウハウ、資格、モチベーションの維持など、パーソナルトレーナーについて、全てをお伝えします!

私も毎日が実践、知識のスキルUP!と皆さんと一緒です。

この記事を最後まで読んで下さり、誠にありがとうございます。読んでいただいた方が、たくさんの知識、実践が積めます様、願っています。

無料相談も行っていますので、是非問い合わせ下さい。

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